Hoe en waar kan je het beste eten?

Naast ontbijten met gezonde producten is het ook belangrijk hoe je ontbijt, en waar je dat doet! De meeste kinderen ontbijten aan de eettafel. Dat is de beste plek om te ontbijten. Het is gezellig, samen met je ouders of verzorgers en (half)broertjes of (half)zusjes. Als je voor de tv of met een tablet erbij eet heb je niet voldoende aandacht voor je eten. Dat kan ervoor zorgen dat je per ongeluk te veel eet. Gezellig ontbijten doe je daarom het beste aan tafel, met aandacht voor elkaar en het ontbijt!  

Het is slim om rustig te eten en goed te kauwen. En denk goed na over wat je eet. Een goede start van je dag zorgt ervoor dat je de rest van de dag ook regelmatig en gezond eet. Het helpt je lichaam je eten goed te verteren, zodat je energie krijgt en goed kunt groeien, leren en spelen.