Eet jij genoeg uit het oranje vak?

Volkorenproducten, zoals volkorenbrood, volkoren crackers of havermout, zijn lekker én gezond. Ze zitten vol met goede dingen voor je lichaam, zoals vezels, vitamines en mineralen. Deze stoffen zorgen ervoor dat je energie hebt, goed kunt poepen en om gezond te blijven.

Voor kinderen tot en met 8 jaar is het advies dat ze 2 tot 4 boterhammen per dag eten, dat zegt het Voedingscentrum. Steeds een beetje meer, naarmate je ouder wordt, want je bent in de groei!

2 boterhammen

3 boterhammen

4 boterhammen